ما هو حليب الشوك؟
منذ آلاف السنين، كان عشبة شوك الحليب علاجًا شائعًا لاضطرابات المرارة والكبد، وخاصة في الولايات المتحدة وأوروبا. تحتوي هذه العشبة الطبيعية على خاصية مضادة للأكسدة تساعد في تطهير الجسم بينما تساعد خصائصها المضادة للالتهابات في حماية الكبد من السموم.
لا يساعد شوك الحليب في حماية الكبد فحسب، بل قد يساعد أيضًا في شفائه، وتشجيع نمو خلايا جديدة. يمكن العثور على شوك الحليب، وهو نبات أصلي في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ينمو بسرعة على شكل عشب في المناخات الأكثر جفافًا وأشعة الشمس في العالم، مثل كاليفورنيا.
تحاول السيقان الشوكية للنبات أن تصل إلى الشمس قدر المستطاع، حيث يصل ارتفاعها إلى عشرة أقدام وتنتج أزهارًا أرجوانية حمراء. يُطلق على نبات شوك الحليب هذا الاسم بسبب النسغ الأبيض الحليبي الذي ينتجه عندما تُسحق الأوراق. ومع ذلك، يتم استخراج معظم قوى الشفاء في نبات شوك الحليب من البذور، التي تحتوي على المكون النشط، السليمارين.
هذا المستخلص الكيميائي عبارة عن مجموعة من الفلافونويدات التي تعمل كحارس وممرضة للكبد، حيث توفر له الحماية والإصلاح. تساعد هذه الفلافونويدات، السيليكريستين، والسيلديانين، والسليبينين، في إصلاح خلايا الكبد التي تضررت بسبب المواد السامة مثل الأسبرين والكحول.
تشير خصائص شوك الحليب المضادة للأكسدة إلى أنه قد يكون مفيدًا في علاج أعراض التهاب الكبد أو التهاب الكبد. وبنفس فعالية فيتامين سي أو فيتامين إي، يساعد شوك الحليب في مكافحة أضرار الجذور الحرة ويساعد في إيقاف الشيخوخة المبكرة.
فوائد عشبة شوك الحليب
يحافظ حليب الشوك على صحتك من الداخل والخارج، ويحمي بشرتك ويساعد في الوقاية من أمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكري. تابع القراءة إذا كنت تريد معرفة كيف يمكن لحليب الشوك أن يفيدك وصحتك.
1) صحة الكبد
كما ذكرنا سابقًا، فإن عشبة شوك الجمل هي داعم كبير للكبد، فهي تحافظ عليه نظيفًا وتساعد على تجديد الخلايا الجديدة. فنحن نمر بالكثير من التجارب على الكبد أثناء محاولته تصفية السموم من الجسم.
لسوء الحظ، إذا كنا نسيء معاملة الكبد بشكل خاص، ونتناول كميات كبيرة من السموم مثل الأسبرين والكحول، فقد يصاب الكبد بالالتهاب والتلف. لحسن الحظ، يوفر حليب الشوك للكبد الدعم، حيث يعمل بجد كمزيل للسموم، ويصفي المواد الضارة التي تضر بالكبد.
يحتاج كبدنا إلى الحماية من الكحول الذي نشربه، والمعادن الثقيلة الموجودة في مياه الصنبور، والتلوث في الهواء. من خلال تناول عشبة شوك الجمل، فإنك لا تساعد كبدك على تصفية هذه المواد الضارة فحسب، بل وتساعدك أيضًا على إصلاح الضرر الناجم عنها حيث ينتج كبدك خلايا صحية جديدة. نحن نعتمد على كبدنا لإزالة السموم من أجسامنا وإبعاد المواد الضارة عن دمنا، لذا من المهم أن نتعامل مع هذا العضو الحيوي بعناية.
إن تعريض الكبد باستمرار للسموم والإساءة قد يؤدي إلى تدهوره وقد تكون له عواقب وخيمة للغاية على صحتك. فالكبد الذي ينمو بشكل غير صحي وبطيء لن يواجه مشاكل في الحفاظ على نظافة الدم فحسب، بل سيبدأ أيضًا سلسلة من ردود الفعل من مشاكل خطيرة أخرى.
الكبد مهم لأنه ينتج هرمونات مهمة ويوفر الجلوكوز في الدم، والذي ينتج العصارة الصفراوية في الأمعاء الدقيقة، المسؤولة عن امتصاص الدهون والعناصر الغذائية في الأطعمة وتوفير الطاقة لجسمنا بالكامل. تحت إشراف الطبيب، يعتبر شوك الحليب مكملًا رائعًا للعديد من حالات الكبد، مثل الضرر الناجم عن إدمان الكحول، ومتلازمة الكبد الدهني، والتهاب الكبد، واليرقان، وحتى الصدفية.
2) حصوات المرارة
تعمل المرارة بالتعاون مع الكبد على معالجة السموم والعناصر الغذائية التي تدخل أجسامنا عبر الطعام والهواء والماء. وتساعد المرارة، إلى جانب الكبد والكلى، على تصفية المواد الضارة مع المساعدة في منع حصوات الكلى والمرارة.
من خلال تناول عشبة شوك الحليب، يمكنك دعم هذه الوظائف المهمة للغاية، من خلال مساعدتها على الحفاظ على نظافة الدم أثناء إنتاج الصفراء والإنزيمات. كما توفر عشبة شوك الحليب دعمًا إضافيًا من خلال تطهير الجسم من النفايات الأيضية، وتحسين وظائف المرارة والطحال والكلى.
3) التحكم في الكوليسترول
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مشكلة خطيرة في الولايات المتحدة بسبب نمط حياتنا واختياراتنا الغذائية، مما يؤدي إلى ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب. يعمل حليب الشوك، وهو مضاد قوي للالتهابات، على علاج ارتفاع الكوليسترول عن طريق تقليل الالتهاب، وهو عامل كبير في الإصابة بأمراض القلب.
يساعد حليب الشوك أيضًا على تصفية السموم من الدم، مما يقلل من الضرر الناتج عن الإجهاد التأكسدي في الشرايين. لا تزال الأبحاث تبحث في هذا العلاج، لكن الدراسات الأولية واعدة.
4) الحماية من السرطان
تعمل مضادات الأكسدة بجد لحماية أجسامنا من مضادات الأكسدة التي تدمر الخلايا. ومن بين مضادات الأكسدة القوية بشكل خاص، السليمارين، الذي يساعد في الحماية من السرطان عن طريق الحماية من تلف الحمض النووي، ومنع نمو الأورام، وتعزيز الجهاز المناعي.
وفي الوقت نفسه، يشجع السيليبين المضاد للأكسدة تخليق البروتين، ويخلق نوعًا من الدرع على الطبقة الخارجية للخلايا السليمة، ويحميها من الطفرات والتلف. وتمنع مضادات الأكسدة هذه السموم من التراكم في الجسم وتعكس الضرر الذي تسببه السموم الضارة مثل تلوث الهواء والمواد الكيميائية والمعادن الثقيلة.
5) مرض السكري
يعد مرض السكري مشكلة أخرى متفشية في أمريكا، والتي من المؤسف أن أعراضها غالبًا ما يصعب السيطرة عليها. تشير بعض الدراسات إلى أنه إلى جانب العلاج التقليدي، قد يساعد السليمارين الموجود في حليب الشوك في توفير التحكم في نسبة السكر في الدم. يمكن أن يساعد السليمارين في خفض مستويات الهيموجلوبين A1c (HbA1c) - وهو مقياس متوسط لسكر الدم لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
يساعد هذا المضاد للأكسدة في السيطرة على أعراض مرض السكري من خلال المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم لدى المصابين بمقاومة الأنسولين. ويُعتقد أن فعالية هذا العلاج ترجع إلى الفوائد التي يوفرها نبات شوك الحليب للكبد.
يلعب الكبد دورًا أساسيًا في إطلاق وتنظيم الهرمونات في مجرى الدم، وخاصة الأنسولين. يتحكم الأنسولين في مستويات السكر في الدم، وهو عامل رئيسي في أعراض مرض السكري.
6) بشرة صحية
يحتوي نبات شوك الحليب على مضادات الأكسدة، مما يوفر الحماية ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. تتفاقم سرطانات الجلد وغيرها من حالات الجلد بسبب الإجهاد التأكسدي الذي يفرضه ضوء الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. يساعد نبات شوك الحليب على الحماية من أضرار الإجهاد التأكسدي، وخاصة عندما يتم وضع السليمارين الموجود في النبات موضعيًا على الجلد. وجدت بعض الدراسات أن السليمارين قد يحمي أيضًا من أضرار الإشعاع الناتجة عن علاجات السرطان.
7) مكافحة الشيخوخة
لقد كنا نشيد بخصائص عشبة شوك الجمل المضادة للأكسدة وحمايتها من أضرار الجذور الحرة في دمنا وجسمنا. وتمتد هذه الحماية إلى مظهرنا الخارجي، مما يساعد على تأخير عملية الشيخوخة. كما تساعد عشبة شوك الجمل على تحسين مظهر بشرتك من خلال تقليل علامات الشيخوخة المرئية، مثل البقع الداكنة والتجاعيد.
تساعد هذه الخصائص المضادة للأكسدة القوية في الحفاظ على شباب أجزاء أخرى من الجسم، مثل المفاصل والعضلات والعينين. يميل جسمنا إلى الانهيار مع تقدمنا في السن، ولكن تناول عشبة شوك الحليب يمكن أن يساعد في منع وتقليل مخاطر عملية الشيخوخة. تساعد عشبة شوك الحليب في منع تطور مشاكل الرؤية ومشاكل الكلى ومشاكل الكبد والسكري والسرطان وأمراض القلب.
8) فقدان الوزن
تشير بعض الأبحاث إلى أن عشبة شوك الحليب يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. قد لا تكون فعالة مع الجميع - الدراسات التي أجريت حتى الآن أجريت على مرضى السكري. (1) يبدو أن السليمارين يمكن أن يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم وخفض مستويات مؤشر كتلة الجسم لدى مرضى السكري. لا يبدو أنها ستوفر أي فائدة لغير المصابين بالسكري.
كيفية تناول عشبة شوك الحليب
إذا كنت ترغب في تناول عشبة شوك الحليب للمساعدة في دعم الكبد والحفاظ عليه، فإن الجرعة الموصى بها تتراوح بين 50 و150 مليجرامًا. إذا كنت تبحث عن تطهير الكبد، فيمكنك تناول جرعة أعلى مؤقتًا من عشبة شوك الحليب بمعدل 150 مليجرامًا مرة إلى ثلاث مرات يوميًا. يمكن أيضًا تناول عشبة شوك الحليب بجرعة أقل في شكل شاي. يجب تناول عشبة شوك الحليب تحت إشراف طبيب ولا يُنصح باستخدامها للأطفال.
الآثار الجانبية لحليب الشوك
يعتبر تناول عشبة شوك الحليب بالجرعة الموصى بها آمنًا بشكل عام وخاليًا من ردود الفعل التحسسية. في بعض الحالات، على الرغم من ندرة حدوثها، قد تسبب عشبة شوك الحليب اضطرابًا في الجهاز الهضمي. وقد وجد بعض الأشخاص أن عشبة شوك الحليب يمكن أن يكون لها تأثير ملين. في بعض الحالات، قد تتداخل عشبة شوك الحليب مع بعض علاجات السرطان، لذا تناول هذا المكمل دائمًا تحت رعاية الطبيب.
يحافظ حليب الشوك على صحتك من الداخل والخارج، ويحمي بشرتك ويساعد في الوقاية من أمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكري. تابع القراءة إذا كنت تريد معرفة كيف يمكن لحليب الشوك أن يفيدك وصحتك.
1) صحة الكبد
كما ذكرنا سابقًا، فإن عشبة شوك الجمل هي داعم كبير للكبد، فهي تحافظ عليه نظيفًا وتساعد على تجديد الخلايا الجديدة. فنحن نمر بالكثير من التجارب على الكبد أثناء محاولته تصفية السموم من الجسم.
لسوء الحظ، إذا كنا نسيء معاملة الكبد بشكل خاص، ونتناول كميات كبيرة من السموم مثل الأسبرين والكحول، فقد يصاب الكبد بالالتهاب والتلف. لحسن الحظ، يوفر حليب الشوك للكبد الدعم، حيث يعمل بجد كمزيل للسموم، ويصفي المواد الضارة التي تضر بالكبد.
يحتاج كبدنا إلى الحماية من الكحول الذي نشربه، والمعادن الثقيلة الموجودة في مياه الصنبور، والتلوث في الهواء. من خلال تناول عشبة شوك الجمل، فإنك لا تساعد كبدك على تصفية هذه المواد الضارة فحسب، بل وتساعدك أيضًا على إصلاح الضرر الناجم عنها حيث ينتج كبدك خلايا صحية جديدة. نحن نعتمد على كبدنا لإزالة السموم من أجسامنا وإبعاد المواد الضارة عن دمنا، لذا من المهم أن نتعامل مع هذا العضو الحيوي بعناية.
إن تعريض الكبد باستمرار للسموم والإساءة قد يؤدي إلى تدهوره وقد تكون له عواقب وخيمة للغاية على صحتك. فالكبد الذي ينمو بشكل غير صحي وبطيء لن يواجه مشاكل في الحفاظ على نظافة الدم فحسب، بل سيبدأ أيضًا سلسلة من ردود الفعل من مشاكل خطيرة أخرى.
الكبد مهم لأنه ينتج هرمونات مهمة ويوفر الجلوكوز في الدم، والذي ينتج العصارة الصفراوية في الأمعاء الدقيقة، المسؤولة عن امتصاص الدهون والعناصر الغذائية في الأطعمة وتوفير الطاقة لجسمنا بالكامل. تحت إشراف الطبيب، يعتبر شوك الحليب مكملًا رائعًا للعديد من حالات الكبد، مثل الضرر الناجم عن إدمان الكحول، ومتلازمة الكبد الدهني، والتهاب الكبد، واليرقان، وحتى الصدفية.
2) حصوات المرارة
تعمل المرارة بالتعاون مع الكبد على معالجة السموم والعناصر الغذائية التي تدخل أجسامنا عبر الطعام والهواء والماء. وتساعد المرارة، إلى جانب الكبد والكلى، على تصفية المواد الضارة مع المساعدة في منع حصوات الكلى والمرارة.
من خلال تناول عشبة شوك الحليب، يمكنك دعم هذه الوظائف المهمة للغاية، من خلال مساعدتها على الحفاظ على نظافة الدم أثناء إنتاج الصفراء والإنزيمات. كما توفر عشبة شوك الحليب دعمًا إضافيًا من خلال تطهير الجسم من النفايات الأيضية، وتحسين وظائف المرارة والطحال والكلى.
3) التحكم في الكوليسترول
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مشكلة خطيرة في الولايات المتحدة بسبب نمط حياتنا واختياراتنا الغذائية، مما يؤدي إلى ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب. يعمل حليب الشوك، وهو مضاد قوي للالتهابات، على علاج ارتفاع الكوليسترول عن طريق تقليل الالتهاب، وهو عامل كبير في الإصابة بأمراض القلب.
يساعد حليب الشوك أيضًا على تصفية السموم من الدم، مما يقلل من الضرر الناتج عن الإجهاد التأكسدي في الشرايين. لا تزال الأبحاث تبحث في هذا العلاج، لكن الدراسات الأولية واعدة.
4) الحماية من السرطان
تعمل مضادات الأكسدة بجد لحماية أجسامنا من مضادات الأكسدة التي تدمر الخلايا. ومن بين مضادات الأكسدة القوية بشكل خاص، السليمارين، الذي يساعد في الحماية من السرطان عن طريق الحماية من تلف الحمض النووي، ومنع نمو الأورام، وتعزيز الجهاز المناعي.
وفي الوقت نفسه، يشجع السيليبين المضاد للأكسدة تخليق البروتين، ويخلق نوعًا من الدرع على الطبقة الخارجية للخلايا السليمة، ويحميها من الطفرات والتلف. وتمنع مضادات الأكسدة هذه السموم من التراكم في الجسم وتعكس الضرر الذي تسببه السموم الضارة مثل تلوث الهواء والمواد الكيميائية والمعادن الثقيلة.
5) مرض السكري
يعد مرض السكري مشكلة أخرى متفشية في أمريكا، والتي من المؤسف أن أعراضها غالبًا ما يصعب السيطرة عليها. تشير بعض الدراسات إلى أنه إلى جانب العلاج التقليدي، قد يساعد السليمارين الموجود في حليب الشوك في توفير التحكم في نسبة السكر في الدم. يمكن أن يساعد السليمارين في خفض مستويات الهيموجلوبين A1c (HbA1c) - وهو مقياس متوسط لسكر الدم لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
يساعد هذا المضاد للأكسدة في السيطرة على أعراض مرض السكري من خلال المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم لدى المصابين بمقاومة الأنسولين. ويُعتقد أن فعالية هذا العلاج ترجع إلى الفوائد التي يوفرها نبات شوك الحليب للكبد.
يلعب الكبد دورًا أساسيًا في إطلاق وتنظيم الهرمونات في مجرى الدم، وخاصة الأنسولين. يتحكم الأنسولين في مستويات السكر في الدم، وهو عامل رئيسي في أعراض مرض السكري.
6) بشرة صحية
يحتوي نبات شوك الحليب على مضادات الأكسدة، مما يوفر الحماية ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. تتفاقم سرطانات الجلد وغيرها من حالات الجلد بسبب الإجهاد التأكسدي الذي يفرضه ضوء الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. يساعد نبات شوك الحليب على الحماية من أضرار الإجهاد التأكسدي، وخاصة عندما يتم وضع السليمارين الموجود في النبات موضعيًا على الجلد. وجدت بعض الدراسات أن السليمارين قد يحمي أيضًا من أضرار الإشعاع الناتجة عن علاجات السرطان.
7) مكافحة الشيخوخة
لقد كنا نشيد بخصائص عشبة شوك الجمل المضادة للأكسدة وحمايتها من أضرار الجذور الحرة في دمنا وجسمنا. وتمتد هذه الحماية إلى مظهرنا الخارجي، مما يساعد على تأخير عملية الشيخوخة. كما تساعد عشبة شوك الجمل على تحسين مظهر بشرتك من خلال تقليل علامات الشيخوخة المرئية، مثل البقع الداكنة والتجاعيد.
تساعد هذه الخصائص المضادة للأكسدة القوية في الحفاظ على شباب أجزاء أخرى من الجسم، مثل المفاصل والعضلات والعينين. يميل جسمنا إلى الانهيار مع تقدمنا في السن، ولكن تناول عشبة شوك الحليب يمكن أن يساعد في منع وتقليل مخاطر عملية الشيخوخة. تساعد عشبة شوك الحليب في منع تطور مشاكل الرؤية ومشاكل الكلى ومشاكل الكبد والسكري والسرطان وأمراض القلب.
8) فقدان الوزن
تشير بعض الأبحاث إلى أن عشبة شوك الحليب يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. قد لا تكون فعالة مع الجميع - الدراسات التي أجريت حتى الآن أجريت على مرضى السكري. (1) يبدو أن السليمارين يمكن أن يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم وخفض مستويات مؤشر كتلة الجسم لدى مرضى السكري. لا يبدو أنها ستوفر أي فائدة لغير المصابين بالسكري.
كيفية تناول عشبة شوك الحليب
إذا كنت ترغب في تناول عشبة شوك الحليب للمساعدة في دعم الكبد والحفاظ عليه، فإن الجرعة الموصى بها تتراوح بين 50 و150 مليجرامًا. إذا كنت تبحث عن تطهير الكبد، فيمكنك تناول جرعة أعلى مؤقتًا من عشبة شوك الحليب بمعدل 150 مليجرامًا مرة إلى ثلاث مرات يوميًا. يمكن أيضًا تناول عشبة شوك الحليب بجرعة أقل في شكل شاي. يجب تناول عشبة شوك الحليب تحت إشراف طبيب ولا يُنصح باستخدامها للأطفال.
الآثار الجانبية لحليب الشوك
يعتبر تناول عشبة شوك الحليب بالجرعة الموصى بها آمنًا بشكل عام وخاليًا من ردود الفعل التحسسية. في بعض الحالات، على الرغم من ندرة حدوثها، قد تسبب عشبة شوك الحليب اضطرابًا في الجهاز الهضمي. وقد وجد بعض الأشخاص أن عشبة شوك الحليب يمكن أن يكون لها تأثير ملين. في بعض الحالات، قد تتداخل عشبة شوك الحليب مع بعض علاجات السرطان، لذا تناول هذا المكمل دائمًا تحت رعاية الطبيب.
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا