نبات عرق السوس هو نبات معمر يصل ارتفاعه إلى حوالي متر واحد. ينمو في عدد من البلدان في آسيا بما في ذلك الصين وباكستان وتركيا وتركمانستان والعراق. تأتي رائحة جذره المميزة من مزيج معقد من المركبات الكيميائية.
إن النكهة الحلوة الحامضة طويلة الأمد للعرق السوس تعود في المقام الأول إلى مادة الجلسرهيزين التي يحتوي عليها، ولكن بصرف النظر عن استخداماته في صناعة الأغذية والحلوى، فإن عرق السوس له أيضًا عدد من الفوائد الطبية بعيدة المدى التي تتراوح من الرفاهية العاطفية إلى مرض السكري وأمراض القلب.
فوائد جذر عرق السوس
1. من أجل قلب سليم
القلب السليم ضروري لصحتك، فمن منا لا يريد أن يكون قلبه قويًا قدر الإمكان؟ وفقًا للأبحاث، قد يساعد جذر عرق السوس في التحكم في مستويات الكوليسترول من خلال تعزيز تدفق الصفراء في الجسم.
من المعروف أن الصفراء الموجودة في أجسامنا تساعد في التخلص من كميات الكوليسترول الزائدة من الجسم. وإذا لم يكن ذلك كافياً، فإن جذر عرق السوس يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة الطبيعية والتي قد تعمل على تعزيز صحة الأوعية الدموية عن طريق منع نمو اللويحات في الشرايين.
2. من أجل الرفاهية العاطفية
أحد المركبات الرئيسية الموجودة في جذر عرق السوس هي مادة كيميائية تسمى حمض الجلسريزيك وتشير الأبحاث إلى أن هذا المركب قد يكون قادرًا على مساعدتك في تحقيق التوازن العاطفي. إذا كنت تعاني من الاكتئاب والقلق وجربت مجموعة متنوعة من العلاجات، فقد يكون من المفيد تجربة جذر عرق السوس.
بالطبع لا توجد ضمانات، وإذا كانت حالتك خطيرة، فأنت بحاجة حقًا إلى التحدث إلى خبير طبي، ولكن بالنسبة للأشكال الخفيفة من القلق أو الاكتئاب، فهذا علاج طبيعي وآمن وليس لديك ما تخسره إذا حاولت استخدامه.
يعتقد الخبراء أن هذا العلاج يعمل عن طريق تحفيز الغدد الكظرية التي تتحكم في هرمونات التوتر لدى الإنسان مثل الكورتيزول. وأي شخص كان ضحية للتوتر يعرف أن هذا التوتر قد يكون مرهقًا للغاية.
يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى عدد من المشكلات الجسدية مثل التعب، فضلاً عن إضعاف جهاز المناعة لديك. هناك مركب آخر موجود في جذر عرق السوس يسمى حمض الأسباراجين وهو ضروري للحفاظ على توازن الجهاز العصبي وأدائه الصحي.
انظر أيضًا 8 فوائد مذهلة لزيت المونجونجو
3. لأعراض انقطاع الطمث
من المحتمل أن تكون النساء اللاتي يمررن بانقطاع الطمث أو مررن به بالفعل على دراية بجميع الأعراض المزعجة التي يسببها. تعد تقلبات المزاج والهبات الساخنة والتعب من بين الأعراض العديدة التي يمكن أن تتوقعها النساء.
يحتوي جذر عرق السوس على خصائص مضادة للأكسدة وخصائص نباتية يمكن أن تساعد في تخفيف العديد من هذه الأعراض غير المرغوب فيها أو كلها، وهناك العديد من الشهادات الإيجابية عبر الإنترنت فيما يتعلق بتأثير مكملات جذر عرق السوس.
4. لألم الدورة الشهرية
إن أغلب النساء على دراية بالآثار الجانبية غير المرغوب فيها للدورة الشهرية. وتشمل هذه الآثار ألم الثديين، والتقلصات المؤلمة، والانتفاخ والغثيان، فضلاً عن المشاكل العاطفية. وإذا كنت تعانين من أي من هذه الأعراض بدرجة أو بأخرى، فقد يساعدك جذر عرق السوس.
يرجع ذلك إلى أن جذر عرق السوس يتمتع بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للتشنجات، فضلاً عن تأثيره الإستروجيني الخفيف الذي قد يساعد في تخفيف العديد من الأعراض المرتبطة بالحيض. قد يكون تناول كبسولات أو شاي جذر عرق السوس قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية طريقة فعالة وآمنة لتخفيف هذه الأعراض.
5. للبشرة
لا يمكن تناول جذر عرق السوس فحسب، بل يمكن وضعه موضعيًا للمساعدة في تخفيف مجموعة متنوعة من حالات الجلد بما في ذلك الطفح الجلدي والصدفية والأكزيما. ويمكن استخدامه أيضًا لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد أو الحكة في الحصول على بشرة أكثر صحة وتوازنًا.
يمكن الاستفادة من الخصائص العلاجية العديدة لجذر عرق السوس، بما في ذلك مركباته المضادة للأكسدة والالتهابات، على الجلد. يمكنك صنع مرهم للبشرة بنفسك أو شراء علاج جاهز يحتوي على جذر عرق السوس بين مكوناته وتطبيقه على المناطق المصابة مرتين أو ثلاث مرات كل يوم.
6. للمعدة
إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة أو أي عدد من مشاكل الجهاز الهضمي البسيطة، فقد يكون جذر عرق السوس هو الحل لمشكلتك. يمكن أن تساعد الفلافونويدات والخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات التي يتمتع بها الجذر في تخفيف الانزعاج والانتفاخ وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
من الممكن أيضًا أن يساعد جذر عرق السوس في تخفيف الإمساك عند تناوله بشكل منتظم. هناك طرق عديدة لتناول جذر عرق السوس، ولكن من بين أكثر الطرق فعالية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي تحضير كوب من جذر عرق السوس عدة مرات يوميًا والاستمتاع به.
انظر أيضًا الزيوت الأساسية لتبييض أسنانك
7. للحلق
على الرغم من عدم وجود دليل على أنه يمكن أن ينجح، إلا أن هناك العديد من الشهادات التي يمكن العثور عليها بسهولة فيما يتعلق بتأثيرات جذر عرق السوس في تهدئة التهاب الحلق. مثل العديد من العلاجات العشبية، قد يساعد كوب من شاي عرق السوس في تخفيف الألم في حلقك وفي كل الأحوال، فهو خيار آمن. لا توجد ضمانات ولكن جربه وسترى.
8. لمرض السكري
يعد مرض السكري مشكلة متنامية في جميع أنحاء العالم، وقد أصبح إيجاد طريقة لإيقاف تقدمه من الأولويات. هناك بعض الأبحاث العلمية التي تشير إلى أن جذر عرق السوس قد يكون مرشحًا فعالًا في مكافحة مرض السكري، ولكن حتى الآن أجريت الدراسات على الحيوانات فقط. وجدت الأبحاث المنشورة في عام 2011 لفحص تأثيرات جذور عرق السوس على الفئران أن جذر عرق السوس عكس المرض في الحيوانات. وخلص الباحثون إلى أن جذر عرق السوس قد يكون مرشحًا طبيعيًا محتملًا لعلاج مرض السكري في المستقبل. (1)
9. للتحكم في الوزن
أستطيع أن أسمعك تتنهد... إنه طعام آخر رائع لإنقاص الوزن... ولا ألومك. فالسوق مليء بالمنتجات التي تعد بمساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة، ولنواجه الأمر، فقليل منها فقط يعمل. وفي الواقع قد لا يعمل هذا المنتج أيضًا، ولكن إذا كنت بحاجة إلى إنقاص بضعة أرطال، فلا ضرر من المحاولة على الأقل في الأمد القريب.
هناك مجموعة صغيرة من الأبحاث تشير إلى أن الفلافونويدات الموجودة في جذر عرق السوس لها تأثير خافض للدهون ولكن الآليات الدقيقة ليست مفهومة تمامًا. (2) إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، فحاول دمج جذر عرق السوس في خطة إنقاص الوزن الخاصة بك والتي يجب أن تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وعادات الأكل الدقيقة.
10. للهربس النطاقي والهربس
هناك بعض الأدلة، وإن كانت قليلة، على أن جذر عرق السوس قد يساعد في علاج القروح الناتجة عن فيروس الهربس البسيط وكذلك القوباء المنطقية. وقد اقترح بعض الخبراء أن تناول مكملات جذر عرق السوس قد يعمل على تثبيط وحماية تكرار القروح الباردة المرتبطة بالهربس والقوباء المنطقية.
لعلاج هذه الشكاوى، إما تناول كبسولة من جذر عرق السوس مرتين يوميًا أو ضع مرهمًا موضعيًا مصنوعًا من جذر عرق السوس على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا طالما كان ذلك ضروريًا.
انظر أيضًا ما هو السمن؟ 9 فوائد تكشفها!
الآثار الجانبية المحتملة
كما هو الحال مع العديد من العلاجات العشبية، فإن حقيقة أن جذر عرق السوس طبيعي لا يعني أنه يجب تناوله دون العناية الواجبة.
يعتبر جذر عرق السوس آمنًا عند تناوله بجرعات عالية نسبيًا أو وضعه موضعيًا لفترة قصيرة من الزمن. ومع ذلك، فإن تناول جذر عرق السوس لأكثر من شهر قد يكون غير آمن.
تشمل الآثار الجانبية للاستخدام طويل الأمد ما يلي؛
ارتفاع ضغط الدم
ضعف
انخفاض مستويات البوتاسيوم
تلف الكلى
صداع
انخفاض الشهية الجنسية
غياب الدورة الشهريةلا ينصح النساء الحوامل والمرضعات بتناول جذر عرق السوس.
حول الويب
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا